五反田・大崎でヨガやピラティスをするなら

こちらのサイトでは五反田でおすすめのヨガ、ピラティス教室についてまとめてあります。

私は五反田に勤めるラーメン好きの20代OLです。最近、ラーメンの食べ過ぎで体重がやばすぎ....体をどうにかしたいと思い、五反田でヨガスタジオやピラティススタジオを探しを始めました。


私の実家は駒込で、職場は五反田。毎朝ギューギューの満員電車に揺られて通勤しています。私は乗り換えなしで山手線1本で30分乗っておけば着くのでまだ恵まれた方・・同期の子なんて埼玉から通っているので、朝の通勤だけでもすごく大変そうです。

五反田って就職するまであんまり訪れることがなかったんですが、意外と穴場スポットが多いんですよ。一番面白いスポットと言えば、五反田TOCビル。

東京卸売りセンターともいわれていて、シューズやブランドコスメが半額で買えちゃうんです。TOCビルには100以上のお店が入っていて、ABCマートアウトレット五反田TOC店などもありますよ。都内で唯一のABCマートのアウトレットになるので一度行ってみる価値はあるかと思います!

もう1つ忘れちゃいけないのが五反田にはラーメン店が多いこと。

私のおすすめは「平太周 味庵」。たっぷりの背脂が乗っているラーメンが大人気です。

五反田でおすすめのヨガ・ピラティス教室※初心者OKの安い体験あり


こってりラーメン好きの私はついつい食べに行っちゃいます。こんな高カロリーなものばかり食べているからなのか、最近本当に体重が大変なことに…。

去年より+5キロ増加でそろそろ運動しないとまずいなと思いはじめてきました。

でもハードな運動は苦手なので、ヨガかピラティスが良いなと思って。身体の内側から綺麗になれそうだし、単に痩せるだけでなくメリハリがつきそうですよね。

早速、初心者でも通えそうな五反田駅周辺のヨガ、ピラティススタジオを調べてみました!

《人気!》五反田でおすすめのヨガ教室&ピラティススタジオ

五反田で人気が高いおすすめのヨガ教室&ピラティススタジオをいくつかご紹介しますね。

ホットヨガスタジオ・フィットネスLAVA(ラバ) 五反田店

ヨガプログラム ハタヨガ、お腹引き締めヨガ、骨盤筋整ヨガ、美脚ヨガ、美尻ヨガ、ホットピラティス、フローティングヨガなど20種類以上
入会金+登録金 10,000円→0円
ヨガ体験料金 1,000円現在500円!(税込)
ヨガ体験:手ぶらでOK(タオルセット、ウェア、ドリンク付き)
ヨガスタジオLAVAのメリット
五反田でおすすめのヨガ・ピラティス教室※初心者OKの安い体験あり
種類:ホットヨガ、ピラティス

ホットヨガスタジオ・フィットネスLAVA(ラバ) 五反田店はホットヨガの他、一般的なスタジオヨガやピラティスなど多彩なプログラムが揃う人気ヨガスタジオです。

通う80%のお客さんは初心者なので、初めての人でも無理なく始められるのが魅力!

ホットヨガなので、ハードな運動をしなくても、ラーメンで太った体をたっぷり絞れる点に惹かれました。

プログラムはパワーヨガ、ハタヨガ、リンパリラックスヨガなどヨガレッスンの他、オリジナルエクササイズのプログラムも充実。

ホットピラティスやファンシェイプパーフェクトなどホットヨガスタジオ・フィットネスLAVA(ラバ) オリジナルのレッスンが充実していますよ。アクセスはJR山手線、都営浅草線、東急池上線五反田駅西口より徒歩3分。近くにはサイゼリアや松屋がありますので、そのお店を目印に来ると分かりやすいです。

ホットヨガLAVAの口コミ
(20代女性)ダイエットのために、ヨガをするかピラティスをするか悩んでいた時にはホットヨガスタジオ・フィットネスLAVA(ラバ) 五反田店の体験に行ってみました。ホットヨガスタジオ・フィットネスLAVA(ラバ) 五反田店はヨガのレッスンだけかと思ったら、ピラティスなど他のレッスンも充実していて、自分の好みのレッスンを受けられるなと感じました。
店舗名
住所
最寄駅1
最寄駅2
最寄駅3
設備
ホットヨガスタジオLAVA五反田店
東京都品川区西五反田1-11-8 大成ビル7F
五反田
大崎広小路
大崎
ホット/女性専用/水素水/マットキープ
ホットヨガスタジオLAVA目黒店
東京都品川区上大崎2-15-1 サンプラザ目黒3・4F
目黒
不動前
白金台
ホット/女性専用/水素水/マットキープ
ホットヨガスタジオLAVA大井町店
東京都品川区大井1-49-12 大井町ビル6F

大井町


ホット/女性専用/水素水/マットキープ


ヨガプラス(YOGA PLUS) 五反田スタジオ

ヨガプログラム アシュタンヨガ、インナーバーニングデトックスヨガ、Beginner(初級)、セラピーリリースヨガ With ボールなど
入会金+登録金 10,800円→0円
ヨガ体験料金 1,000円など
種類:ホットヨガ(グループ)、常温ヨガ(プライベート)

ヨガプラス(YOGA PLUS) 五反田スタジオでは、全米で人気のYogaWorksヨガや、解剖学が基本のピラティス、ボディーワークを取り入れたレッスンを開催しています。またヨガでは希少なプライベートレッスンも実施しているので、体の状態や癖に合わせたオリジナルメニューで満足度も高いですよ。

スタジオはナチュラルな空間を意識して自然光が入るようになっていて心地よいです。本格的なヨガ、瞑想だけではなく、ピラティスも受けていただけるスタジオは五反田では、ヨガプラス(YOGA PLUS) 五反田スタジオだけ。アクセスはJR、地下鉄、東急五反田駅より徒歩2分のところにあり、大戸屋の隣のビル7Fになります。

ヨガプラスの口コミ
(30代女性)ダイエットできるかなと思いヨガプラス(YOGA PLUS) 五反田スタジオに通い始めました。はじめは体も固く、ヨガのポーズをとるのも本当につらかったのですが、徐々に慣れてきて、今ではヨガをするだけでリフレッシュできるほどに。ダイエットはもちろんですが、ストレス発散にぴったりだなぁと思います。

店舗名
住所
最寄駅1
最寄駅2
最寄駅3
ヨガプラス五反田スタジオ
品川区東五反田2丁目2番2号松楽ビル7階
五反田
大崎広小路
大崎
ヨガプラス目黒スタジオ
品川区上大崎2目13番2号 フジタビル5階
目黒
白金台

公式サイト

Bピラティススタイル 五反田店

プログラム 初心〜初級、中級、肩甲骨剥がし、姿勢・腰痛改善ピラティス、背骨、骨盤調整ピラティスなど
入会金+登録金 20,000円
体験料金 1,000円
種類:ピラティス

ピラティススタイル 五反田店は国内最大のピラティス専門スタジオなのでピラティスに興味がある方におすすめ。国際的評価の高い資格を持つトップクラスのインストラクターが200名以上在籍しており、バラエティ豊富なプラティスレッスンを受けることができます。
ピラティス専用マシンを完備しており、本格的なピラティスを体感できますよ。もちろん初心者の方でもできるプログラムや体験キャンペーンも充実しています。予約もWebから簡単にできるので続けやすいですね。

アクセスはJR山手線、東急池上線五反田駅より徒歩3分で、スターバックの向かいのビルになりますよ。

ピラティススタイルの口コミ
(20代女性)ヨガはやったことがあったんですがピラティスはしたことがなくて・・ピラティススタイル 五反田店はピラティス専門スタジオということで興味を持ちました。スタジオが広いのでグループレッスンでも狭いと感じませんでした。筋力アップにこれからも続けていきたいです。
店舗名
住所
最寄駅1
最寄駅2
ピラティススタイル五反田店
品川区西五反田1-25-1KANOビル 5階
五反田
大崎広小路

公式サイト

Cbasiピラティス 五反田店

プログラム 初級、中級、美尻・美脚ピラティスなど
入会金+登録金 30,000円→0円
体験料金 1,000円
種類:ピラティス

basiピラティス 五反田店ではグループレッスンとプライベートレッスンどちらも受けられるピラティススタジオになります。basiピラティス 五反田店のグループレッスンはマットワークのレッスンで他のスタジオに比べると少人数でのレッスンになるのでしっかりとインストラクターのサポートを受けられますよ。

プライベートレッスンではピラティス専用マシンを使用したマシンワークとマットワークを組み合わせて、レベルに合わせたメニューでレッスンをしてくれます。JR・東急・都営浅草線五反田駅から徒歩5分で、静かな環境にあるスタジオなので落ち着いてレッスンを受けられます。

basiピラティスの口コミ
(30代女性)プライベートレッスンは、ピラティスマシンを使用したレッスンで1人では絶対にできないので、すごく楽しいです。ピラティスを初めて3か月で周囲に気づかれるほど体のラインが綺麗になってきています。

店舗名
住所
最寄駅1
最寄駅2
最寄駅3
basiピラティス五反田スタジオ
東京都品川区東五反田2-7-14 五反田栗の木ビル5F
五反田
大崎
品川
basiピラティス目黒スタジオ
東京都品川区上大崎2−15−14 高木ビル4F
目黒
五反田
恵比寿、白金台
basiピラティス大井町スタジオ
東京都品川区 大井1-22-5 八木ビル5階
大井町
品川
下神明
公式サイト

Dヨガステ五反田店

ヨガプログラム ヒーリングヨガ、朝ヨガ、骨盤調整ヨガ、骨盤調整ピラティス、産後ケアヨガ、チャリティーヨガなど
入会金+登録金 8,400円→0円
ヨガ体験料金 3,000円
ヨガステ五反田店は駅近の女性専用ヨガスタジオです。朝ヨガやヒーリングヨガ、アロマリラックスヨガなどリフレッシュできるヨガプログラムの他、骨盤調整ピラティスなどダイエットにおすすめのプログラムも充実しています。JR五反田駅東口を出て、ケンタッキーが見える交差点を渡り、20m進んだところにあります。1Fはメガネスーパーのビルの2Fで駅からは徒歩1分程度の距離なので、駅近ですね。
口コミ
(30代女性)インストラクターさんの教えた方がとても丁寧なので、初めてヨガをしたのですがすごく分かりやすかったです!!スタジオはとても綺麗で清潔感がありました。

店舗名
住所
最寄駅1
最寄駅2
ヨガステ五反田店
東京都品川区東五反田5-28-9五反田第3花谷ビル2F
五反田
大崎広小路
おすすめNo.1はラバ!

五反田でおすすめのヨガ・ピラティス教室※初心者OKの安い体験あり
ヨガプログラム ハタヨガ、お腹引き締めヨガ、骨盤筋整ヨガ、美脚ヨガ、美尻ヨガ、ホットピラティス、フローティングヨガなど20種類以上
入会金+登録金 10,000円→0円
ヨガ体験料金 1,000円現在500円!(税込)
ヨガ体験:手ぶらでOK(タオルセット、ウェア、ドリンク付き)

五反田の身体に良いお店

ラーメンばかり食べているのもダメだと思い、体に良いお店もまとめてみました。
@パネッテリア・アリエッタ 五反田本店
公式サイト

パネッテリア・アリエッタ 五反田本店は生地のおいしさが大評判の有名ベーカリーです。天然酵母やオーガニック食材を使用したこだわりのパンは、体に優しいものだけを厳選配合。わざわざ遠方から足を運ぶ人が多いのも納得の美味しさです!一番人気は最高級バターと小麦を使って丁寧に作られるクロワッサンと名物の松の実入りのパン・オ・ミオーレ。開店直後にすぐに売り切れてしまうので、ぜひゲットしたいですね。

Aフォレスト
公式サイト

フォレストはJR五反田駅徒歩3分の駅近にある隠れ家的カフェ&ダイニング。毎日届くオーガニックな新鮮野菜を提供してくれる人気店です。ヘルシー志向のメニューが豊富で、自家製ジンジャエールなどのドリンクもあり、デートや女子会などにおすすめ。

Bやさい家めい レミィ五反田店
公式サイト

オリジナルのお野菜しゃぶしゃぶが有名です。ふんだんに盛り付けられた自慢のオーガニック野菜を濃厚な出汁にささっとくぐらせて食べる野菜しゃぶしゃぶは女性に大人気。生では食べられるたくさんの量の野菜をおいしくヘルシーに食べることができますよ。

ヨガとピラティスの違い

「ヨガ」「ピラティス」をご存知の人は多いはず。
この2つは違うものですが、その違いを知らない…という方は結構多いんです。

簡単に言ってみれば、ピラティスはヨガの技法を取り入れたものなので、似ているのは当たり前なんです。ただピラティスはヨガの技法を取り入れているものの、本質は全く異なります。

ここではヨガとピラティスの違いをまとめてみますね。

ヨガの効果

ヨガはインドの思想体系に根ざした修行、治療法であり、思想と瞑想によって悟りを学ぶことを目指して作られました。現在では健康法として普及していますが、エクササイズとしての効果だけではなく、リラクゼーション効果などストレス対策にも人気です。
  • リラクゼーション効果:副交感神経を優位にして、心身の緊張を解き、リラックスした状態に導く
  • メンタル強化:体の緊張と弛緩を繰り返して、メンタルを整えていく

ピラティスの効果

ピラティスはリハビリとして体系化されたトレーニングであり、インナーマッスルを鍛えることができます。

ピラティス独自の効果は以下の通りです。
  • リフレッシュ効果:ピラティスは交感神経を刺激し、筋肉を積極的に使うので体をリフレッシュできる
  • インナーマッスルの強化:インナーマッスル強化に重点を置くピラティスでは、体の筋肉バランスを保つことができる

ヨガに向いている人 

ヨガに向いている人はこちらです。
  • リラックスしたい人
  • 心の調子を整えたい人
ヨガでは心を落ち着かせる作用があるので、心身の緊張を解きたいという人におすすめです。また精神的に不安定な人、感情の起伏が激しい人なども、副交感神経を優位にできるヨガをすることで、気持ちのバランスを整えることができますよ。

ピラティスに向いている人

ピラティスに向いている人はこちらです。
  • 筋肉をつけたい人
  • ボディーラインをキープしたい人
ピラティスは体のスタイルを健康的に若々しく保つのに効果的。筋肉や骨盤を調整するボディメイク効果に優れているので、ウエスト、ヒップ、太ももなどのシェイプアップも期待できますよ。またピラティスはインナーマッスルの強化に有効なので、筋肉を付けたい人、筋力をアップしたい人にもおすすめです。

ヨガもピラティスも出来るスタジオがある

ヨガとピラティスどちらをすればよいか迷っているという方!!
そんな方にはヨガもピラティスもどちらもできるヨガスタジオがおすすめです。

ヨガスタジオの中にはヨガだけに特化したスタジオもあれば、ピラティスだけを行うところもあります。
逆にヨガやピラティスなど豊富なプログラムを実施してくれるスタジオもあるので、どちらを選ぶか決まっていない方は両方できるスタジオを選んでおけば間違いありませんね。

ホットヨガスタジオLAVAはヨガもピラティスもどちらのレッスンも受けられるので、安心ですね。


五反田でおすすめのヨガ・ピラティス教室※初心者OKの安い体験あり


その他、五反田/大崎のヨガ・ピラティススタジオ

ホットヨガスタジオ インシー(insea)

ホットヨガスタジオ インシー(insea)はヨガ、ピラティス、ダンス、ストレッチ、有酸素運動など豊富なプログラムを用意。マグマ環境のホットスタジオで体を動かすことで、美しさと健康アップにつながりますよ。JR山手線五反田駅東口より徒歩2分、ファミリーマートが隣にあるので目印にしやすいです。パウダールームやシャワールームも完備されているので、仕事終わりや、お出かけ途中でも通いやすいですね。
Magma spastudio insea 五反田店
東京都品川区東五反田5-25-19東京デザインセンター2階
最寄り駅:五反田駅

Sun & Moon Yoga (サン アンド ムーン) 五反田

Sun & Moon Yoga (サン アンド ムーン) 五反田はインターナショナルなヨガスタジオ。英語と日本語の2か国語による丁寧な指導で、ヨガを楽しみながら英語も学べるお得なヨガスタジオです。JR五反田駅東口から徒歩5分のところにあります。薄茶のレンガ造りの建物の2階がスタジオになっていますよ。
Sun and Moon Yoga
東京都品川区東五反田3-16-44五反田山勝ビル201
最寄り駅:五反田駅

スタジオヨギー 五反田スタジオ

2018年4月にオープンしたばかりのヨガスタジオと言えばスタジオヨギー 五反田スタジオ。開放感のある広いスタジオで、ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィスのクラスを実施。男性更衣室も完備しているのでビジネスマンも通いやすいスタジオです。JR、地下鉄、東急五反田液より徒歩1分の抜群の立地が魅力的ですね。

スタジオ・ヨギー五反田
東京都品川区東五反田 1-13-12 いちご五反田ビル 9F
最寄り駅:五反田駅

ドゥミルネサンス五反田店

ドゥミルネサンス五反田店では女性の綺麗を応援する多彩なプログラムを用意。ヨガやピラティスの他、ママ&ベビー、体幹エクササイズ、パーソナルトレーニングも行っています。JR山手線、都営地下鉄浅草線、東急池上線五反田駅東口より徒歩1分の北原ビル6Fにあるので通勤、通学途中にも通いやすいですね。

ドゥミ ルネサンス五反田店
東京都品川区東五反田1-14-14 北原ビル6F
最寄り駅:五反田駅

イルチブレインヨガ 五反田スタジオ

イルチブレインヨガ 五反田スタジオは個別指導が充実したヨガスタジオ。初心者でも無理のないプログラムを用意してくれるので安心して始められます。若い方から中高年まで幅広い年齢層、体質にあった目的別のプログラムが豊富に揃っています。JR山手線、都営浅草線、東急池上線五反田駅西口を出て大崎広小路駅方面へ徒歩7分です。

イルチブレインヨガ五反田スタジオ
東京都品川区西五反田1-26-3 第2白井ビル 4F
最寄り駅:五反田駅

ホットヨガスタジオ美温/スポーツクラブNAS大崎内

ホットヨガスタジオ美温/スポーツクラブNAS大崎内では富士の溶岩で作られたホットスタジオを完備、水蒸気で温められた優しいスタジオなので、快適空間で運動ができるのが魅力的です。またホットヨガスタジオ美温/スポーツクラブNAS大崎内では豊富なヨガ&ピラティスプログラムを用意しています。ベーシックなものからストレッチ系レッスン、姿勢改善や美脚ピラティスも人気ですよ。JR山手線、りんかい線の大崎駅新西口徒歩2分のスポーツクラブNAS大崎内にありますので、立地は抜群です。

ホットヨガスタジオ美温
東京都品川区大崎2-1-3(フロント2F) スポーツクラブNAS大崎内
最寄り駅:大崎駅
ヨガ、ピラティススタジオ
住所
コナミスポーツクラブ五反田
東京都品川区東五反田1丁目22−1
ドゥミルネサンス五反田
東京都品川区東五反田1丁目14−14
アーカーシャギリ成瀬ヨーガグループ
東京都品川区東五反田2丁目4−5
BASI目黒スタジオ
東京都品川区上大崎2丁目15−14
有限会社日本フィットネスヨーガ協会
東京都品川区上大崎2丁目13−32−201
癒しのヨガ教室
宮城県大崎市古川新田字大西1−56
泰功フィットネスジム
宮城県大崎市古川小泉字上沢目21
ヴェーダセンター
東京都品川区上大崎3丁目3−9−1109
ドゥミルネサンス目黒
東京都品川区上大崎2丁目14−5
しあわせヨガ 五反田クラス
東京都品川区東五反田3丁目16?44
R.Brave(スタジオ アールブレイブ)
東京都品川区 東五反田4-7-20 相生ビル1F(エニタイムフィットネス高輪台店内)
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